Vi state chiedendo come rimuovere la pancia e far uscire fuori gli addominali? Partiamo da un'analisi di che cosa significa perdere la pancia, ma prima guardiamo cosa è possibile fare, con la forza di volontà. Ecco qui sotto il "prima e dopo la cura".

Iniziamo con il dire che qualsiasi cosa si decida di fare sul proprio fisico, tranne nel caso in cui si voglia solo perdere tempo, la dieta va necessariamente variata.

• eliminare il cibo spazzatura
• eliminare il latte che oltre a fare male ingrassa
• addio latticini
• via carne rossa (anche per motivi etici; consigliato leggere "la carne fa male")
• aumento delle proteine vegetali (seitan)
• eliminazione dello zucchero
• attività fisica

Perché l'attività fisica non è al primo posto? Semplice; perché per perdere la pancia, si deve prima ridurre l'immondizia che si mangia tutti i giorni, cominciando dalla colazione per finire al "dolcetto dopo cena".

Come perdere la pancia seriamente?

Ci sono atleti che tutti i giorni eseguono esercizi addominali organizzati, e che vedono crescere la pancia invece che diminuirla, questo perché per prima cosa si deve ridurre il grasso per vedere la pancia andare via. Gli addominali si vedranno non perché allenati, ma perché la pancia che li ricopre se ne è finalmente andata.

Quindi, se volete eliminare la pancia, il metodo è semplice. Intanto dimagrite!