Category: Allenamento

Perfect Body Motivation - Un corpo perfetto (Motivazione al body building)

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We publish today one of the most impressive pictures about body building training results! A great motivation to keep working hard. more »

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Le controindicazioni del bodybuilding: la bigoressia

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Come si sa i mali legati al benessere, allo sport e che affliggono i cultori del corpo sono tanti: la bulimia e l'anoressia sono solo alcune di queste patologie in continuo aumento. Ma negli ultimi anni si sta diffondendo, in particolare tra gli amanti… more »

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Correre sul tapisroulant fa dimagrire. E' meglio prima o dopo i pesi?

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Tutti i body builders che puntano ad ottenere grandi risultati dal punto di vista della visibilità della massa muscolare acquisita, eseguono costantemente attività aerobica a corredo dell'attività pesistica. Quando si parla di muscoli "scolpiti", non si… more »

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L'allenamento funzionale, consigli e tecniche di allenamento

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Esercizi di allenamento funzionale con consigli per usare le Fitball e le Kettlebells in modo semplice e raggiungendo una perfetta forma. more »

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Esercizio Alzate frontali, per migliorare la parte avanti delle spalle.

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Non sei soddisfatto delle tue spalle? Vuoi esercizi da body building con cui migliorare la massa delle spalle e dell'attaccatura con il braccio? Le alzate frontali sono esercizi semplici da eseguire, anche in casa, e che permettono di arrotondare le spalle frontalmente. more »

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