Category: Alimentazione

Quante calorie ci sono in 100 grammi di riso?

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Uno degli alimenti importanti per la dieta da body building è il riso in bianco, che può essere condito con pesto senza aglio, ed è perfetto per accompagnare 200 grammi di salmone e calamari, oppure del tonno al naturale in scatola, o qualsiasi altro ali… more »

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Le controindicazioni del bodybuilding: la bigoressia

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Come si sa i mali legati al benessere, allo sport e che affliggono i cultori del corpo sono tanti: la bulimia e l'anoressia sono solo alcune di queste patologie in continuo aumento. Ma negli ultimi anni si sta diffondendo, in particolare tra gli amanti… more »

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Una cena leggera e proteica per alimentare i muscoli e body building

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Cosa c'è di meglio di una cena leggera a base di calamari e salmone per acquisire proteine (non animali) con contenuto bassissimo di grassi e soprattutt0, con grande sapore e gusto? Eccovi una ricetta facile facile. Un trancio di salmone (250 grammi ci… more »

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Fagioli Mung, Un carico di Proteine vegetali dall'azuki verde per il body building e i muscoli.

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Fagioli Mung, Proteine vegetali dall'azuki verde, un cibo altamente proteico per body building, e per assimilare proteine e pochissimi grassi e calorie. more »

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Il Seitan, proteine vegetali per Body Building vegetariano a grassi zero.

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Il Seitan, proteine vegetali per Body Building vegetariano con grassi intorno all'1,5 % e un apporto proteico simile a quello del Tonno al naturale, poche calorie e soprattutto colesterolo zero. more »

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