We publish today one of the most impressive pictures about body building training results! A great motivation to keep working hard. more »

Come si sa i mali legati al benessere, allo sport e che affliggono i cultori del corpo sono tanti: la bulimia e l'anoressia sono solo alcune di queste patologie in continuo aumento. Ma negli ultimi anni si sta diffondendo, in particolare tra gli amanti… more »

Tutti i body builders che puntano ad ottenere grandi risultati dal punto di vista della visibilità della massa muscolare acquisita, eseguono costantemente attività aerobica a corredo dell'attività pesistica. Quando si parla di muscoli "scolpiti", non si… more »

Esercizi di allenamento funzionale con consigli per usare le Fitball e le Kettlebells in modo semplice e raggiungendo una perfetta forma. more »

Non sei soddisfatto delle tue spalle? Vuoi esercizi da body building con cui migliorare la massa delle spalle e dell'attaccatura con il braccio? Le alzate frontali sono esercizi semplici da eseguire, anche in casa, e che permettono di arrotondare le spalle frontalmente. more »